Husk; der er lovkrav om APV - arbejdspladsvurderingen.
Arbejdsmiljø er mere end løfteteknik og hjælpemidler.
Erhvervslivets fysioteraputer gennem mere end 15 år.
Gode arbejdsstillinger og færre skader.
Foredrag om red­skaber til medarbejderpleje.

Udspænding af øvre ryg, siddende

Sid fri af ryglænet med armene krydset og let spredte ben. Tag fat på ydersiden af knæene.( Se tegning ).

Bøj hovedet så langt du kan mod brystet og skyd ryg samtidig med at knæene presses fra hinanden. Hold imod med hænderne. Du skal have fornemmelsen af at skulderbladene trækkes fra hinanden.

Hold stillingen i 30 sek., slap af, - ret op og gentag øvelsen efter en kort pause.

Alle rettigheder til disse øvelser og øvelsesprogrammer ejes udelukkende af FYSerhverv og må ikke videre distribueres, sælges og/eller anvendes kommercielt.
Du må meget gerne bruge øvelserne og øvelsesprogrammerne til privat brug.