Behandling
Ergonomi
Foredrag
Om

Booking & Øvelser

Dagens øvelse
Skulder spænd - slap af øvelse

Sid på en stol, fri af ryglænet. Find balancen i din krop så du ikke sidder og hænger, men så du sidder frit med lige ryg. Løft skuldrene op mod ørene, hold dem deroppe i 10 sek.,mens du spænder. Mærk den følelse du får indeni i dine muskler. Giv slip på skuldrene, idet du "sukker" dybt. Træk vejret roligt. Mærk efter i dine skuldre, de skal nu føles tungere. Det er fornemmelsen af. at skuldrene bliver tungere, der lærer dig at genkende den afspændte stilling. Gentag øvelsen 5-10 gange

FYSerhverv Aps
Bøndernes Vej 37
4780 Stege

W: fyserhverv.dk
T: +45 30282823
E: ms@fyserhverv.dk
CVR: 30594207