Udspændingsøvelse for musklerne mellem skulderbladene

Stå op eller sid med lige ryg på stolen. Flet fingrene og vend hænderne.

Pres armene fremad. Strækket skal mærkes mellem skulderbladene.

Hold udspændingen i 30 sek.

Alle rettigheder til disse øvelser og øvelsesprogrammer ejes udelukkende af FYSerhverv og må ikke videre distribueres, sælges og/eller anvendes kommercielt.
Du må meget gerne bruge øvelserne og øvelsesprogrammerne til privat brug.